Tarde o temprano tenemos que hacernos fuertes, solo así seremos tan completos que podremos lograr nuestros objetivos más fácilmente, para hacerlo así y reconozco que me cuesta un montonazo, he incluido en mis entrenamientos CROSSFIT, creo que esto me dará un plus necesario, además de enriquecer mi forma física, para llegar más lejos, o al menos intentarlo.
Ha sido en el entrenamiento de ayer en el que he incluido esta dura disciplina que se basa en lo que recuerdo que llamábamos entrenos de fuerza ,pero hoy todo esto va mucho más lejos.
He hecho mi entrenamiento habitual de 11 km a lo que le he añadido el siguiente WOD:
1 leg baster , 50 metros de bear crawl y por último 20 x burpee.
Los nombre son complejos y me cuesta un montón quedarme con ellos, así que trataré de hacer una sección donde explicaros lo que es cada cosa, para que los que queráis os podáis unir al carro del CROSSFIT.
